“Yoksa Depresyonda Mıyım?”

“Yoksa Depresyonda Mıyım?”

Hayatımızda hemen hemen her gün üzücü olaylarla karşılaşırız.Bazen dayanamayacak kadar

güçsüz ve kuvvetsiz hissederiz kendimizi.İçimizden günlük hayatımıza devam etmek gelmeyebilir. O

zamanlarda kendimize sorduğumuz soru “Ben yoksa depresyonda mıyım?” olur.

Öncelikle şunu bilmek gerekir ki üzüntü insanlar için var olan bir duygudur ve

doğaldır.Depresyon ise psikolojik hastalıkların “gribi”dir. İnsanlar doğal olarak üzücü olayların karşısında

duygusal anlamda yıpranıp üzülebilirler.İçlerinden hiçbir şey yapmak gelmez bazen.Bunlar insani

duygulardır.Ruhsal bozukluk değillerdir.Üzüntü duygusu ve tepkileri,aklımıza hemen depresyonda olup

olmadığımız sorusunu getirmemelidir.Buna ancak bir uzman karar verebilir.

Depresyonda odluğunuzu düşündüren bazı psikolojik,bilişsel ve davranışsal değişiklikler

gözlemlersiniz ve keşfedebilirsiniz kendinizde ya da bunlar çevrede size söylenebilir.Bu belirtilerden

bazıları şunlardır:

“Yoksa Depresyonda Mıyım?”

 Uyku problemleri(Çok fazla uyuma ya da uykuda azalma)

 Zihinsel veya fiziksel yavaşlama

 İştah kaybı ya da iştah artışı

 Eskiden büyük bir şevkle yapılan işlerle şu sıralar ilgilenilmemesi,

 Cinsel isteksizlik

 Yorgun hissetme

 Mutsuzluk ve Çökkünlük hisleri

 Herşeyin kötü olacağına dair felaketleştirme senaryoları kurma

 Kabızlık ve adet düzensizlikleri

 Konsantrasyon ve Bellek sorunları

 Üzüntü,korku ve boşluk duyguları

 Kendimizi gergin ve sinirli hissetme yani olaylara karşı tahamülsüzlük

 Bazen duygusal kayıtsızlık yaşamak,üzüntü bile hissetmemek

Depresyon yıllardır gündemden hiç düşmeyen bir ruhsal bozukluk olduğu için, özellikle medyanın

ve kişisel gelişim kitaplarının gündeminde ön sıralarda oturmaktadır. Uzman olmayan kişiler

tarafından tiyolar verilmekte ve insanlar yanlış yönlendirilip,yanlış düşünceler içine girmeleri

saplanmaktadır.

Unutulmaması gereken iki önemli nokta vardır;

1. Depresyon tanısı koymak alanında uzman bir hekimin işidir.Çünkü normal hastalıkların tanı

kritlerleri kitapları ve izleme süreçleri olduğu gibi ruhsal bozuklukların da tanı kriterleri ve izleme

süreçleri vardır ve bu kişiden kişiye farklılık da gösterebilir.

2. Bu belirtiler çok uzun zamandan beri varsa ve “üzüntü duygusu” olmayı geçmişse mutlaka

uzman bir hekimden psikolojik yardım alınmalıdır.Bu konu hakkında söylenilen herşeye

inanılmamalı ve kendine tanı koymaya çalışılmamalıdır.

Dünyaya hep gülen gözlerle bakmanız dileğiyle…

Keyifle kalın..

depresyon

“Yoksa Depresyonda Mıyım?” ve benzeri yazıları okuyabilmek için sosyal hesaplardan bizleri takip edebilirsiniz.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Paylaş