Grup Terapisi Nedir?

 

Grup terapisi, bireysel terapinin grupla yapılan halidir. Grup terapisinde danışanlar kendilerininkine benzer sıkıntıları olan diğer danışanlarla beraber, eğitim almış lider bir psikoterapist eşliğinde belirli bir amaca yönelik olarak çalışırlar.

Destekleyici bir ortamda, benzer şikâyetleri olan bireyler arasında etkileşimi sağlayan bir tekniktir. Grup terapisi kişilerarası öğrenme ve ilişkiler açısından en doğal ve etkili terapi yöntemlerinden biridir. Grup terapisi, psikoterapi tekniklerinin bir grup danışanda uygulanmasıdır. Grup içerisindeki bireylerin sözel ya da davranışsal girişimlerle semptomlarını gidermeyi, uyuma yönelik olmayan davranışlarını değiştirmeyi ya da diğer bir ifadeyle kişilik değişimini hedefler.

İnsanlar küçük ve geniş gruplar halinde yaşar ve etkileşimlerde bulunurlar. Adeta içinde yaşanılan toplumun bir minyatürünü sağlayan grup psikoterapilerinde, hastalar/ danışanlar, kendilerini ve diğerlerini daha iyi anlama, tanıma ve kendilerini değiştirme, geliştirme fırsatı bulurlar.

Bu modelde paylaşım esastır. Kişiler, ortak sorunlar çerçevesinde birbirlerine destek olup, sorunlarına yönelik çözümleri birlikte oluşturup yaşamlarına geçirirler. Grup terapisi sosyal birortam içerisinde danışanların sorunlarını incelemelerini, ve kişisel yaşam içerisinde karşılaşılan sorunlar, ve kaygılar üzerine anında geri bildirim almalarını sağlar. Gruba katılan danışanlar, kendi sorunlarını güvenli ve gizli bir ortamda paylaşarak ve başkalarıyla empati kurup onların sorunlarına yardımcı olmaya çalışarak grup terapisinden yarar sağlarlar.

Grup terapisi, kişiler arası ilişkiler, depresyon, kaygı, önemli hastalıklar, yakın birini kaybetme, bağımlılıklar ve davranışsal sorunlar üzerinde etkilidir. Genellikle grupları oluşturanlar, birbirlerinden bir şeyler öğrenebilecek insanlardır. Bir gruba ilk katılındığında utanma ve çekinme gibi duygular hissetmek normaldir. Fakat zamanla, güvenli bir ortam yaratılır.

Grup terapisine kimler katılabilir?

  • Grup terapisine katılmak için kişinin mutlaka psikolojik bir sorun yaşaması gerekmez, herkes katılabilir.
  • Kişiler arası ilişkilerde başarılı olmak istiyorsanız,
  • Yakın ilişkilerinizde yaşadığınız sorunları çözmek istiyorsanız,
  • Kendinize daha fazla değer vermek istiyorsanız,
  • Karşı cinsle ilişkilerinizde güçlükler yaşıyorsanız,
  • Hayatla daha etkin baş edebilme becerisi kazanmak istiyorsanız,
  • İşyerinizde ya da arkadaş çevrenizde yaşadığınız problemlerin üstesinden gelebilmek istiyorsanız,
  • Kendinizi yalnız ve anlaşılmamış hissediyorsanız, grup terapisine katılabilirsiniz.

Derleyen; Uzm. Psk. Dan. Mehmet Artıran

Related Articles

Psikolojik Testler Nedir?
admin1 @ 2019-12-09 12:43:17
Psikoterapi Nedir?
admin1 @ 2019-12-03 12:40:22
Ücretsiz Kariyer Danışmanlığı
admin1 @ 2019-11-30 12:35:36
Online Terapi nedir?
admin1 @ 2019-11-15 10:49:18
Ergen Terapisi Nedir?
admin1 @ 2019-11-14 10:37:05
Çift ve Evlilik Terapisi
admin1 @ 2019-11-08 13:38:16

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Paylaş

 
tr_TRTurkish
tr_TRTurkish